Attaccamento sicuro

Di Annalisa Bresciani, psicologa ed educatrice prenatale e neonatale

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Riconosci i tuoi bisogni: guida pratica a capire quando è il momento di time-out

Ottobre 2, 2015 di Annalisa Bresciani

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Quando hai così tante cose da fare che non sai nemmeno da cosa incominciare tu cosa fai?

Io i biscotti…

Hai capito benissimo, i biscotti, non sto scherzando e lo faccio per due ragioni:

  • Una più istintiva: troppe cose da fare significano che mi sono incasinata o organizzata male, che non ho saputo dire dei no che forse erano necessari o che sto chiedendo troppo a me stessa.

In questi momenti di crisi, per consolarmi, mi viene più facile trovare un pacchetto di farina nella dispensa che il tempo di uscire e dedicarmi allo shopping compulsivo con tre figli piccoli al seguito (c’è sempre lo shopping su internet, ma è pericolosissimo, una volta ho persino ordinato un completo gonna e canottiera di paiettes verdi!!!).

  • Una più ragionata: è vero, sono moltissime le cose da fare ogni giorno, ma non tutte, se rifletti, sono davvero così indispensabili.

Quando mi sembra di girare come una trottola, non fermarmi un secondo e comunque non portare a termine tutto quello che vorrei, penso sia arrivato il momento di uno stop.

Può sembrare assurdo in mezzo a mille impegni, scegliere di fermarsi piuttosto che correre per arrivare a tutto, secondo me però è la scelta migliore e in fondo anche la più produttiva.

Quando mi fermo, mi distacco e mi concedo del tempo per riflettere, pensare ad ognuno degli impegni che mi sono presa e che voglio o devo portare a termine e chiedermi:

  • Per chi è importante che io lo faccia?
  • Per me è davvero importante?
  • Mi rende felice?
  • Cosa succede se non lo faccio?

Già rispondendo a questi punti, magicamente qualcuno dei doveri che ti eri imposta si eliminerà da solo…

 

Non voglio dire che per essere felice devi essere egoista e dedicarti solo ed esclusivamente a quello che ti interessa o ti appaga maggiormente, ma, che sarai più felice quando riuscirai a capire tra le tante cose da fare quelle che per te sono veramente importanti si!

Cosa dici, hai voglia di provare?

In fondo se per una volta tu trovassi il coraggio di fermarti, potrebbe non succedere nulla di grave, no?

Secondo me questi sono i rischi maggiori che potresti correre:

  • mettere ordine tra tutti i tuoi impegni vedendo quali hanno una priorità e quali non sono poi così urgenti
  • eliminare dalla tua lista cose che fai magari per abitudine o perchè ti hanno insegnato che “si fa così” ma che per te non contano davvero niente
  • non tralasciare ciò che per te conta di più
  • avere più tempo per te stessa.

Pensaci, forse non sono rischi poi così brutti…

 

 

 

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